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戒煙最常犯的4個錯誤做法

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2008-12-21 21:55:29

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  寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。

  人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。

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  戒煙不成功的原因,最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事,當然不能一蹴而就。此外,煙民還必須避免以下幾種出現的錯誤做法和想法。

  1.對戒煙不作充分的思想準備和物質準備,心血來潮般地想到戒煙就開始。

  這是一種輕敵思想,在這種情況下戒煙,十之八九要失敗。

  對大多數煙民來說,戒煙是一場克服煙癮的斗爭,不是自己能完全左右的。

  因此,需要有充分的思想準備,了解一切有用的戒煙知識和方法,制訂詳細的戒煙策略和計劃。

  戒煙的辦法有多種,應該向戒煙成功者取取經,并采納適合于自己的戒煙方法。

  2.沒搞清自己吸煙的真正原因。

  每個煙民都有促使自己吸煙的原因,有的出于社交的需要,有的為了減輕心理壓力,有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什么要點燃香煙時,你就會去尋找其他無危害的方法,來代替香煙。

 
 
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