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吸煙者身體具備這8大狀況即使你不戒煙也沒事

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-9-24

    我要戒煙網:男人吸煙這件事,一般人認為對身體沒有任何好處,但是現代人當中太多的男人都有吸煙史,而且有些人戒煙非常困難。人們都在期盼健康的同時,但又無法保證每個人都會長命百歲。吸煙有害,那么會吸煙的人有啥特點身體不會有什么妨礙呢?下面我跟大家討論一下,如果你的身體具備這8大狀況就說明你有長壽的表現,。
 
    一:睡眠質量好 夢少,一覺到天亮,醒來很清醒,這是最健康的睡眠狀態。晚上夢多,夜起多,睡眠質量差,雖然睡得久,但是大腦和身體各器官得到的休息仍不足,起床就顯得無力,并昏昏沉沉。這是身體不健康的表現。睡眠時間:學童9~10小時,成人7~9小時,老年人6~8小時,大于80歲的老年人9~10小時。
    二:呼吸順暢 肢體和各器官都需要氧氣的補給,而氧氣的獲取來自于呼吸。長期呼吸困難,肢體無法得到充足及時的養分補給,就容易出現乏力,精力不濟的情況;器官無法得到充足的補給就容易怠工;大腦無法得到充足及時的補給就容易缺氧,使人精神萎靡,昏昏欲睡?上攵,擁有一個健康的肺是多么的重要。呼吸悠長,不咳嗽,不胸疼胸悶是呼吸最基礎健康的表現。
    三:傷口愈合速度快 。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力,白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口,輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。
    四:體重穩定 中醫認為,胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一,過胖和過瘦都不利于健康。體重要是突然變化,就很容易帶來不健康的癥狀,這時一定要注意。
    五:手握力大 美,英兩國的研究人員發現,握力大的長者不但身體強健,體內各個器官正常運行,而且反映人的骨密度更高,人也就更長壽。加拿大的一項研究發現,握力減退預示著心臟病,中風等嚴重疾病的幾率會更大,預期壽命也會隨之縮短。
    六:每1~2天都大便 大便通不通是檢驗消化,排泄系統健康與否的重要標準之一。每1-2天可以定時上廁所排便,而且大便不濕不干,不硬不粘。這種現象,都在說明你身體消化系統好,腸胃蠕動性穩健,而且營養吸收方面良好。
    七:心率偏慢 心臟跳得太快,肯定會讓心臟耗費太多力量,引起勞損,縮短壽命。心率快也說明心臟在承擔負荷,有說明有可能是血液粘稠,血管收縮的原因,對健康非常有害。心率慢,但能確保它的正常收縮和舒張活動,滿足人體血管中的血液循環需求,且是長期穩定,功能健全的慢心率,則與長壽成正比。每分鐘60-90次為正常心率。
    八:性格開朗 友愛可以促進正面的情緒,而孤立則容易導致情緒不良,最終發展為壓力,炎癥和心血管疾病。多叫朋友能使性格更開朗,情緒也能通過交往得到更好的釋放,與長壽健康有益。
    從以上這些特征來看,說明身體如果具備了這8大狀況就足以證明你身上有長壽基因,所以說不戒煙也沒事。不過話又說回來,吸煙人一般大多不具備這些特征。因為長期吸煙導致失眠或昏昏欲睡,呼吸困難以及心跳加速才是吸煙人的一些常見癥狀。所以說,為了自己不出現亞健康狀況,關注健康養生,更要從戒煙開始。

 

 
 
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