戒煙
我要戒煙網 | 如何戒煙 | 戒煙產品 | 吸煙的危害 | 世界無煙日 | 禁煙最新資訊 | 禁煙宣傳資料 | 香煙的世界 | 香煙價格表
您現在的位置: 我要戒煙網 >> 戒煙 >> 戒煙日志 >> 正文

教你如何破解戒煙的后遺癥

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2019-12-13

    我要戒煙網:煙的主要成分是尼古丁,它能夠刺激人體,會使人對其上癮,同時含有大量的有毒物質,例如丙酮,有可能導致人體神經的損傷,或者先天缺陷。
 
    煙的有害性就不再贅述,可以說百害而無一利。由于煙中含有尼古丁,會給身體帶來愉悅感,使人們對香煙產生依賴性,戒煙的時候身體會有戒斷反應,使戒煙的難度增加,下面就來介紹一下戒煙的后遺癥。
    1,戒煙初期可能會經常感覺口渴口干,這時候要大量的補充液體,大量飲水,幫助身體排除毒素。
    2,嗜睡,煙能夠提神,一旦戒煙,人可能會比較嗜睡,有一種睡不醒的感覺。
    3,咳嗽,常年吸煙,肺部會生成大量的粘液來自衛,在戒煙的期間,粘液會變得松解,從呼吸道內排出,纖毛也會開始重新進行運動。一般剛戒煙會有一段時間經?人。
    4,感到饑餓,身體對食物的吸收能力得到一定程度的改善。大部分吸煙者在戒煙之后都有胃口大開的表現。
 
    這些后遺癥怎么破解呢?
    1,多喝水,不僅能夠幫助身體排出毒素,還能夠增強血液循環及基礎代謝能力,也會減輕咳嗽。
    2,多睡覺,戒煙初期的人可能會感覺自己睡不醒,可以在用餐后小睡并延長晚間睡眠時間。
    3,吃南瓜子,戒煙初期的人可能會經常感到饑餓,而且不吸煙可能會感覺無所事事,這時可以吃南瓜子,瓜子或者核桃等一些健康的零食,不僅能夠補充營養,還能夠增加戒煙成功的幾率。
    4,豐富文體活動,適當參加體力勞動或運動?梢远鄥⒓幼约合矚g的文體活動,將時間占用起來,文體活動也能提高人體的愉悅感,代替香煙原來的作用。多參加文體活動,還能夠增強體力,使身體更健康,人也會變得更自律。
 
    煙草是世界上最大的可以預防的死亡原因,煙草的使用者,其中有一半以上會死于煙草,吸煙會引發多種疾病,對肺部,喉嚨,食道,胃,腎都會有不良影響,可能會引發腫瘤,慢性支氣管炎等疾病,懷孕的人吸煙會引發流產,出生缺陷等,還會帶來經濟損失,盡早戒煙是對自己及家庭負責。
    戒煙過程應循序漸進,如果煙癮很大,每天吸一包以上的香煙,如果強制一下戒斷非常困難,這是可以循序漸進,先從減量開始,慢慢戒斷。

 

 
 
  • 上一個戒煙:

  • 下一個戒煙: 沒有了
  • 最新文章
    固頂戒煙 戒煙詩:《中國公民要戒煙》
    固頂戒煙 十大戒煙方法讓男人徹底戒煙
    固頂戒煙 八種健康的吸煙方法
    普通戒煙 教你如何破解戒煙的后遺癥
    普通戒煙 這些方法有助于戒煙
    普通戒煙 愛吸煙的人如果身上有3處疼痛
    普通戒煙 煙齡超過30年的煙民最好不要
    普通戒煙 看看大眾對電子煙都存在哪些
    普通戒煙 煙民如果能戒煙真的可以買上
    普通戒煙 為什么說有氧運動能夠有效的
    文章圖片
    相關文章
    這些方法有助于戒煙
    愛吸煙的人如果身上有3處疼痛,
    煙齡超過30年的煙民最好不要盲
    煙民如果能戒煙真的可以買上一
    為什么說有氧運動能夠有效的幫
    規范的戒煙治療可以使戒煙成功
    專家建議:戒煙需下定決心+循序
    想要成功戒煙就必須了解這五個
    看看這位40多年的老煙槍是如何
    懷孕為什么要戒煙?請看下面三
    Copyright © 2007 我要戒煙網 All rights reserved.
    nba2k online官网