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吸煙人士應多吃這道菜 它是肺部的“大救星”

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2020-1-14

我要戒煙網:當今的社會,很多年輕人都承受的許多壓力。抽煙似乎也變成了一種“生活”,抽煙的年輕人更多的是為了解壓。生活壓著他們喘不過氣只能 靠抽煙來釋放壓力。抽煙對身體不好大家也是知道的,所以呢,今天來給大家分享一個好食物。
    這菜是肺部的“大救星”,吸煙人士可多吃,潤咽喉,解煙毒!這菜就是蘿卜,是白蘿卜,白蘿卜中含有多種營養。蘿卜中的B族維生素和鉀,鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,有助于體內廢物的排除。白蘿卜的味道有點辣味,白蘿卜清肺的功能是很好的。今天帶給大家的是大碗蘿卜,快來看看!
    大碗蘿卜

    配料:
    五花肉 1小塊,白蘿卜 1根,柿子椒 1個,姜片 3片,料酒 1勺,味極鮮 1勺,蠔油 1勺,小蔥 適量,油鹽 適量
烹飪步驟:
    1. 準備好原材料;
 
    2.熱鍋涼油,放入五花肉進去煸炒;
 
    3.煸炒幾下后加入姜片進去翻炒;
 
    4.再烹入適量的料酒和醬油;
 
    5.翻炒幾下后加入白蘿卜進去翻炒;
 
    6. 翻炒幾下后加入適量的水, 加蓋燜煮五分鐘;
 
    7.加入適量的蠔油, 大火收汁;
 
    8.加入適量的鹽調味;
 
    9.最后放入青椒片, 翻炒均勻, 待青椒變色即可關火。
 
    10.端上桌了。
 
    烹飪小貼士:
    1,糠心蘿卜蘿卜糠心的原因:由于一些原因如蘿卜生長過程中氣溫過高,天氣干燥,空氣濕度小等,導致蘿卜水分失調,肉質的心部細胞缺乏水分,就會引起糠心。另外,早期抽苔,收獲過遲,埋藏中發芽或土質過于干燥,受太陽暴曬或受凍等也都會造成蘿卜糠心?沸奶}卜的特征:一般皮色暗或灰黃色,呈凹凸狀,拿在手里發輕,手指彈動發出幫子的聲響,肉質粗老且多帶有辣味和苦味。
    2,黑心蘿卜蘿卜黑心的原因:主要是由于土壤肥料中的黑腐病菌侵害肉質根所造成的。黑心蘿卜的特征:皮色發暗,外皮凹凸不平,重量減輕,嚴重者根頭的頂部有小空洞,肉質變軟而不宜食用。

 
 
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